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Dietas. A cada uno, la suya.

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En este post quiero hablar de algo que me parece interesante y que está hecho para compartir más que ninguna otra cosa: la comida y los alimentos. Los de todos y cada uno de nosotros. Se trata de unas reflexiones y unos consejos que suelo dar a mis clientes en sus sesiones de entrenamiento nutricional y deportivo, y que con la ayuda de todos deberíamos hacer llegar progresivamente al resto de personas de la población para evitar que caigan en trampas que arriesgan la salud y las buenas intenciones de muchos.

Las recomendaciones dietéticas deben estar personalizadas y tener en cuenta la variedad de circunstancias que hacen único a cada individuo. Sigue leyendo


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Ranking de las dietas más peligrosas 2012

Dietas de adelgazamiento1º DIETA DUKAN

En el primer puesto encontramos a la famosa dieta Dukan, pues ha revolucionado al mundo entero pero al mismo tiempo ha despertado grandes polémicas debido a las declaraciones de su autor así como al gran negocio que gira detrás de esta dieta que lucra con la salud de cada uno de sus seguidores.

2º DIETA OMG DE SEIS SEMANAS

La dieta OMG permite adelgazar alrededor de 9 kilos en 6 semanas y consiste básicamente en una serie de conductas para lograr el mayor adelgazamiento posible que sin fundamento científico y en ocasiones con efectos contraproducentes para la salud, los cuales, han posicionado a esta dieta en una de las más populares y al mismo tiempo, peligrosas para el organismo.

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