Deja un comentario

10 consejos para tener unos glúteos más sexys

depilacionlasergluteosQueridos amigos, una de las prioridades de las mujeres y hombres a la hora de de ejercitarse son los glúteos. Estoy segura que con estos tips en tu entrenamiento, conseguiréis grandes resultados. PONED ATENCIÓN!

1. PIERDE GRASA CORPORAL: Reduciendo la grasa corporal notarás una gran diferencia en la apariencia de tus glúteos. Al igual que no se pueden ver los abdominales si están cubiertos por demasiada grasa, no podrás ver unos bonitos glúteos si el porcentaje de grasa es demasiado alto.

2. CONTROLA EL EJERCICIO AERÓBICO: Demasiado cardio afectará el desarrollo muscular. Utiliza intervalos de ejercicio que incluyan cortos periodos de tiempo (HIIT)

3. ENTRENA RANGOS COMPLETOS: A la hora de realizar las sentadillas, zancadas, flexiones etc notarás un trabajo mucho más beneficio para el desarrollo de tus glúteos si haces rangos completos, y no importa si usas menos peso que haciendo una media sentadilla.

Sigue leyendo

Anuncios