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7 Beneficios del sexo para tu salud

sexoEl sexo no es solo bueno por las sensaciones que nos produce, sino que también hemos descubierto que es bueno y muy recomendable para mejorar nuestra salud. A continuación podrás descubrir los 7 principales beneficios del sexo para nuestra salud.

Beneficio nº1: Reduce el estrés y mejora el corazón.

Los científicos han demostrado que las parejas sexualmente activas ofrecen una mejor respuesta ante situaciones de estrés que sus compañeros abstemios. (Asimismo, esto también demuestra que la ‘frustración sexual’ no es totalmente una cosa mental).

Otros estudios han descubierto que el sexo frecuente con la pareja o alguien especial está asociado con una menor presión arterial diastólica. En este caso particular, para las mujeres los abrazos pueden ser tan ‘poderoso’ como el propio sexo. Así que para mejorar su salud habrá que mimarlas con frecuencia. En el caso de los hombres, el sexo frecuente puede reducir a la mitad el riesgo de ataque al corazón. En un estudio a veinteañeros no han podido encontrar ninguna causa ni síntoma de accidentes cerebro vasculares, por lo que si lo que quieres es cuidarte, no dejes que la edad reduzca la frecuencia.

Beneficio nº2: Reduce el dolor.

A medida que aumentan las endorfinas el dolor disminuye. En lugar de envolverte con manta para que deje de dolerte la cabeza, ¿por qué no luchas contra el dolor con juegos íntimos con tu pareja? Son muchos los informes que demuestran que el dolor de cabeza, el de artritis y el síndrome premenstrual mejoran con un aumento de la hormona del cariño, la oxitocina. Así que si padeces alguno de estos dolores vuelve a la cama, pero acompañado/a.

Beneficio nº3: Reduce el riesgo de cáncer de próstata.

Buenas noticias para los hombres: el sexo frecuente (cinco o más veces por semana) reduce considerablemente el riesgo de cáncer de próstata en el futuro. Puede que no sea la excusa más romántica para seducir, pero no se pierde nada haciendo saber a su pareja que puede ayudar a salvarte la vida. (De todas formas, caballeros, recientes estudios también muestran que el sexo puede reducir el riesgo de cáncer de mama en las mujeres, así que haceros un favor mutuo y no seáis egoístas.)

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EJERCICIO FÍSICO Y ENFERMEDADES CRÓNICAS

Women exercising in a fitness center

Aunque la consigna “más vale prevenir que curar” sea incuestionable para nosotros, es fácil de olvidar cuando de nuestro cuerpo se trata. Vivimos en una cultura donde el placer y la satisfacción inmediata priman. Cuando padecemos una enfermedad crónica nos resulta difícil adoptar las medidas necesarias para mantenerla a raya.

Pero una vida sana es sinónimo de una alimentación equilibrada combinada con la práctica de ejercicio físico de manera regular. Los beneficios del deporte son muchos e incluyen la prevención de algunas de las enfermedades crónicas más comunes, como por ejemplo las patologías coronarias. Dieta y ejercicio son imprescindibles. Pero dieta entendida no como privación, sino como mejora de los hábitos alimenticios que no está reñido con el paladar. “Somos los que comemos”.

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