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7 Beneficios del sexo para tu salud

sexoEl sexo no es solo bueno por las sensaciones que nos produce, sino que también hemos descubierto que es bueno y muy recomendable para mejorar nuestra salud. A continuación podrás descubrir los 7 principales beneficios del sexo para nuestra salud.

Beneficio nº1: Reduce el estrés y mejora el corazón.

Los científicos han demostrado que las parejas sexualmente activas ofrecen una mejor respuesta ante situaciones de estrés que sus compañeros abstemios. (Asimismo, esto también demuestra que la ‘frustración sexual’ no es totalmente una cosa mental).

Otros estudios han descubierto que el sexo frecuente con la pareja o alguien especial está asociado con una menor presión arterial diastólica. En este caso particular, para las mujeres los abrazos pueden ser tan ‘poderoso’ como el propio sexo. Así que para mejorar su salud habrá que mimarlas con frecuencia. En el caso de los hombres, el sexo frecuente puede reducir a la mitad el riesgo de ataque al corazón. En un estudio a veinteañeros no han podido encontrar ninguna causa ni síntoma de accidentes cerebro vasculares, por lo que si lo que quieres es cuidarte, no dejes que la edad reduzca la frecuencia.

Beneficio nº2: Reduce el dolor.

A medida que aumentan las endorfinas el dolor disminuye. En lugar de envolverte con manta para que deje de dolerte la cabeza, ¿por qué no luchas contra el dolor con juegos íntimos con tu pareja? Son muchos los informes que demuestran que el dolor de cabeza, el de artritis y el síndrome premenstrual mejoran con un aumento de la hormona del cariño, la oxitocina. Así que si padeces alguno de estos dolores vuelve a la cama, pero acompañado/a.

Beneficio nº3: Reduce el riesgo de cáncer de próstata.

Buenas noticias para los hombres: el sexo frecuente (cinco o más veces por semana) reduce considerablemente el riesgo de cáncer de próstata en el futuro. Puede que no sea la excusa más romántica para seducir, pero no se pierde nada haciendo saber a su pareja que puede ayudar a salvarte la vida. (De todas formas, caballeros, recientes estudios también muestran que el sexo puede reducir el riesgo de cáncer de mama en las mujeres, así que haceros un favor mutuo y no seáis egoístas.)

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A más televisión , menos esperma

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No importa si usted es delgado u obeso, si pasa al menos 20 horas a la semana sentado en un sofá mirando la televisión, su conteo de esperma puede reducirse casi a la mitad.

Esta fue la conclusión a la que llegaron científicos del Harvard School of Public Health (HSPH) en Estados Unidos, quienes investigaron si la calidad humana disminuye con la vida sedentaria.

Para estudiar la vida sedentaria en hombres, se le preguntó a 189 estudiantes, entre 18 y 22 años, por sus hábitos típicos; como el ejercicio que realizaban y las horas que le dedicaban a la pantalla chica. La dieta, los niveles de estrés y el tabaco también fueron incluidos en la encuesta.

“Descubrimos que quienes miraron más televisión, su conteo de esperma era 44% menos, en comparación con quienes realizaban al menos 15 horas de actividad física a la semana, que registraron un incremento del 73%”, le explico a BBC Mundo Audrey Gaskin, jefa del estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine.

Por “actividad física” la especialista aclaró que lo definió como “cualquier actividad moderada a vigorosa que genere sudor”.

“Tenemos muy poco conocimiento sobre cómo el estilo de vida puede impactar en la calidad del semen y la fertilidad masculina en general”, señaló Gaskin. “Ahora sabemos que dos factores potencialmente modificables verdaderamente tienen un impacto en el conteo de esperma”.

Teorías varias

Existen varias hipótesis que podrían explicar este fenómeno. Una de ellas puede ser la temperatura que puede alcanzar el escroto tras prolongadas sesiones de televisión.

“Pero no todo el mundo comparte esta teoría”, aclara la especialista. “También hay quienes piensan que la vida sedentaria incrementa el estrés”.

Los investigadores revisaron si la masa de grasa corporal influía en el conteo de esperma y descubrieron que no hay mucha diferencia entre un hombre obeso y uno delgado.

Si los dos pasan el mismo tiempo al frente del televisor, la calidad del semen disminuirá.

“Se trata de estar en forma, y hay gente con sobrepeso que lo está y hombres delgados que no”, aclaro Gaskin.

“La mayoría de los estudios anteriores están enfocados a profesionales como maratonistas o ciclistas, quienes alcanzan unos niveles físicos muy difícil de igualar por otras personas”, explicó por su parte Jorge Chavarro, profesor de nutrición y epidemiología del HSPH.

Con este estudio, Gaskin y sus colegas pudieron examinar una variedad de actividades físicas más relevantes a la población masculina general.

Fuente: BBC Mundo